Hösten börjar med en ny livsstil

Vår katt har fått mask i magen. Så igår skulle han vägas för att vi skulle kunna ge honom rätt dos av avmaskningstabletter. Eftersom man inte kan ställa honom på vågen och tro att han snällt står där och väntar tills vågen visar hur mycket han väger måste man väga sig själv med honom i famnen och sedan väga sig själv igen utan honom. Sedan kan man med en enkel matematik räkna ut hur mycket katten väger.

Igår var det jag som vägde oss och mig och jag fick en liten ”chock”. Jag har gått upp i vikt sedan jag vägde mig senast. (Jag har aldrig haft problem med vikten förut så när ”senast” är kan jag inte säga, det kanske är 1 eller 2 år sedan. Jag väger mig alltså inte så ofta som du märker). Nu vägde jag mer än jag någonsin gjort i hela mitt liv. Jag har stadigt legat på en vikt av 55-56 kg sedan yngre tonåren men nu vägde jag helt plötsligt 10 kg mer!! Hur har detta hänt? Varifrån kommer alla dessa kilon? Jag har visserligen sett i spegeln när jag stått i profil att min mage har blivit större än förut men jag trodde att det berodde på att jag inte längre orkar hålla in den utan har slappnat av i magmusklerna. Jag har fått lite mer ont i ryggen, det har blivit lite jobbigare att gå uppför trappor men jag har hittat på förklaringar till det som att jag inte har motionerat som jag borde eller att jag emellanåt lider av anemi. Men nu förstår jag att det helt enkelt är att jag har blivit tyngre än vad min kropp är utrustad för. Min rygg, mitt hjärta, mina knän klarar helt enkelt inte av alla dessa 66 kg. Så nu är jag satt på stäng diet. Detta är något helt nytt för mig. Jag vet inte riktigt var jag ska börja. Jag köpte ju nya löparskor i somras men har ännu så länge inte varit ute och sprungit med dem en enda gång. Är det mer motion som gäller? Svaret är ett solklart JA. Jag har också tänkt att jag kanske skulle börja träna på gym. Min arbetsplats ligger precis granne med ortens gym så jag har inte mer än 30 steg mellan dessa båda ytterdörrar. Kanske det vore en idé?

Jag känner också på mig att mina matvanor behöver ses över lite. Vi konsumerar fredagsgodis i stort sett alla kvällar i veckan och jag fikar på jobbet med både fikabröd och godis. Det är här som dieten kan göra nytta. Jag har beslutat att dra ner på godiset. Fikabröd vill jag inte avvara, någon last måste man få ha kvar (jag röker inte och jag dricker ingen alkohol). Men det rena sockergodiset är direkt ohälsosamt för en som plötsligt behöver gå ner några kilo i vikt.

Själva chocken är tvådelad. Å ena sidan trodde jag inte att jag kunde gå upp i vikt eftersom jag stått stilla på samma vikt i minst 25 år. Å andra sidan tycker jag själv inte att jag är så stillasittande egentligen. Visst, jag åker bil till jobbet men det beror på att jag jobbar 3,5 mil från mitt hem. Men maken och jag brukar ofta gå ut på långa promenader och jag går ut med kissen en liten runda varje kväll. Vi har också buggträning 1 ½ timme i veckan + att vi övar själva på friträningar och hemma. (Okej, det sista var inte riktigt sant. Under våren har vi inte haft någon buggträning, varken hemma eller på kurs men vi ska börja igen i september med buggkurser). Ibland brukar vi vara ute hela dagarna och promenera med våra kameror för att hitta vackra fotoobjekt. Men som en liten bekräftelse på att jag rör tillräckligt på mig har jag beslutat att ha på mig stegräknare och skriva upp hur många steg jag tar varje dag. Dessa går också att räkna om. Ifall jag t ex joggar i skogen 1 timme kan man räkna om det i ett fast antal steg, om man simmar 30 minuter kan man räkna om det också så att det blir ett visst antal steg osv. Framåt jul ska jag väga mig igen och räkna ihop mina steg i genomsnitt så får vi se vad som har hänt.